月经不调如何食补比较好

严重的月经不调，有点甚至会出现闭经的现象，所以女生们一定要引起重视。在生活中我们除了吃药，用一些好的食疗方法来解决更健康更安全更有效，月经不调如何食补比较好？下面就为大家详细的介绍一下吧。

月经不调如何食补比较好

食疗方一：鸡蛋红糖水

【用料】鸡蛋2个，红糖100克。

【做法】红糖加水少许，水开后打入鸡蛋至半熟即成，应在月经干净后服用，连用2-3次，每天1次。

【功效】滋阴养血，调经止痛，对妇女月经不调、血虚有一定食疗效果。

食疗方二：红枣益母汤

【用料】红枣20枚，益母草10克，红糖10克。

【做法】加水共炖，饮汤。每日早晚各一次。

【功效】温经养血，祛瘀止痛。对经期受寒或贫血等造成的月经不调，疼痛，腰酸有一定的疗效。

食疗方三：米醋豆腐方

【用料】米醋200克，豆腐250克。

【做法】将豆腐切成小块用醋煮，以文火煨炖，煮熟。饭前吃，一次吃完。

【功效】活血调经。对身体尚壮妇女的月经调理，如经期过短，血色深红、量多有一定食疗效果。

食疗方四：山楂红糖水

【用料】生山楂肉50克，红糖40克。

【做法】生山楂肉水煎去渣，冲入红糖，热饮，非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

【功效】活血调经，对月经错后有一定食疗功效。