睡不踏实老是惊醒还很困

睡觉不踏实多梦易醒，可能与精神因素有关，也可能是由于神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征等原因所引起，可以通过一般治疗、药物治疗等方式帮助改善。具体分析如下：

1.精神因素：由于生活工作压力过大，长期处于高压的环境当中，导致情绪焦虑、抑郁，就容易对睡眠造成干扰，可表现出睡觉不踏实、多梦易醒等情况。建议患者在平时适当的释放压力，减轻焦虑的情况，必要时可以在医生的指导使用酒石酸唑吡坦片、安神补心颗粒等药物进行治疗。

2.神经衰弱：该病患者主要表现为大脑容易疲劳、精神容易兴奋，还伴有思虑过多，可导致患者合并睡眠障碍，进而表现出睡觉不踏实、多梦易醒。建议患者可以在医生的指导下口服抗抑郁药物，如盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林胶囊等，从而改善患者焦虑、抑郁的情况，同时均衡膳食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，少吃高盐、辛辣刺激类的食物。

3.睡眠呼吸暂停综合征：该病患者在夜间睡眠时由于频繁打鼾，导致经常性的呼吸暂停，从而造成睡觉不踏实、困倦，可以通过睡眠呼吸暂停综合征改善上述情况，同时控制饮食和体重，尽量侧位睡并适当抬高床头，戒烟酒，适当运动。

除上述相对常见的原因外，还可能与器质性病变有关，建议患者及时到医院进行治疗。