适合白领朋友们吃的食物

　　我们都知道上班族工作环境比较压抑，压力比较大。下面来看看有哪些食物适合办公室职员？

　　1. 橙子会排放废气

　　橙子可以帮助经常吸入尾气的司机排除体内的毒素。

　　2. 柿子抵抗疲劳

　　由于疲劳最常引起的是缺血，柿子中含有大量的铁元素(铁质食物)，尤其是深红色、非常软捏紧的柿子，能刺激血红蛋白的产生，有助于对抗疲劳。

　　3.香蕉安抚情绪

　　香蕉可以帮助服务员更好地对待顾客——它们可以缓解紧张，提高生产力，减少疲劳。

　　4.猕猴桃能增强免疫力

　　老人和孩子可以吃更多的猕猴桃。因为它们含有的维生素C是橘子的两倍，所以能更好地增强对感染的抵抗力。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽可以吃点，但糖尿病患者不宜吃。

　　5. 西红柿是抗氧化剂

　　经常吃一些水果、蔬菜对于自身的身体比较好，不要挑食，也不要暴饮暴食，饮食是最基础的，一定要做好。

　　番茄含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果无法比拟的抗氧化作用，并能有效预防癌症、男性前列腺炎等疾病，还具有美容的功效。适用于IT、上班族、司机、老年人等群体。