3类人不宜喝绿豆汤消暑

　　在炎热的夏天，为了散热，我国人民有喝绿豆汤的习俗。但营养专家警告说，绿豆汤不错，但有三种人不适合喝。具有清热解毒、清热解毒、止渴健胃、防暑降温、治疗食物中毒等功能。对发热、口渴、痢疾、化脓、痤疮、黄斑等也有一定的疗效。

　　营养专家说，绿豆汤虽然有清热益气、润喉止渴的功效，但有三种人不宜饮用。

　　第二类是身体冰冷的人。如果四肢发冷虚弱，腰腿疼痛，腹泻和粪便稀薄，吃绿豆会加重症状，甚至引起其他疾病。

　　第二类是老年人、儿童和体质弱的人。由于绿豆的蛋白质含量高于鸡肉，因此需要在酶的作用下将高分子蛋白质转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。这种人的肠胃消化功能差，很难在短时间内消化绿豆蛋白，容易因消化不良引起腹泻。

　　第三类是服用各种药物的人。由于绿豆具有解毒作用，患者服用的药物，无论是中药还是西药，如果含有有机磷、钙、钾等组分，绿豆都会与这些组分结合成沉积物，从而分解功效。廉洁和影响治疗。

　　那么，如何在炎热的夏天更好地享用绿豆汤呢？李燕玲指出，绿豆的清热功效在于皮肤和解毒。因此，如果你只是想散热，煮汤时把绿豆洗净，然后用高热煮沸10分钟左右。小心不要煮太久。用这种方法煮的汤又绿又清。喝水时不需要一起吃豆子，这样可以达到很好的散热效果。

　　如果要清热解毒，最好煮豆子。绿豆汤色泽浑浊，散热效果差，但清热解毒作用较强。

　　此外，脾胃虚弱的人不一定要喝绿豆汤，他们可以选择另一种饮食方式，即绿豆粥。做法是在锅里加水煮米或小米、绿豆做粥，因为米或小米在脾胃中起到滋补作用。