美胸按摩操 漂亮一辈子

　　乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。为了预防各种乳腺疾病的发生，女性朋友一定要紧记，经常做胸部按摩操。

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　　1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开按摩。

　　2、虎口朝外四指由外往内画大圈按摩。

　　3、虎口朝外，中指与无名指由外往内在乳晕周围画小圈按摩乳房。

　　4、虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜，往上轻挤。

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　　5、双掌轮流向上推拍单侧乳房。

　　6、掌心朝上，双手轮流抓提单侧乳房。

　　7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。

　　下面，再为大家介绍一另一种乳房按摩方法：

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　　先按乳头：

　　1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

　　2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　再按乳房

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　　4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　　5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

　　6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩

　　7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

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　　小编特别提醒您：胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤……

　　四件东东 助力胸部健康

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　　01 精油精油的按摩，可调节肾上腺分泌， 促进血液循环，刺激雌激素的制造，加强荷尔蒙的作用，可促进乳腺发育，有效刺激细胞再生，促进乳房增大、坚挺……

　　02 健胸霜健胸霜能促进乳腺恢复，加速乳房内部系统的循环和供氧量，恢复因怀孕和哺乳时损伤的乳房结缔组织，使乳房变得光滑丰满、挺立柔润、富有弹性……

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　　03 针灸针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养……

　　04 药酒药酒推拿能更好地疏通经络。让血液自身在体内更加畅通地循环，乳腺增生药酒推拿按摩效果显著，不过注意这种药酒只能外用不可内服……