子宫肌瘤一般是怎么引起的 子宫肌瘤的预防方法都有哪些

子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，其发生也比较常见，原因也很多，主要是生活不合理造成的，要注意良好的生活和饮食习惯，多方面预防。

子宫肌瘤是如何引起的？

1.抑郁:精神情绪不稳定，容易增加体内雌激素分泌，增强作用，诱发子宫肌瘤。

2、性生活的不稳定:夫妻双方的正常性生活刺激，可增强神经内分泌的正常运行，让人体内的激素正常良好地分泌。因此房事生活不稳定容易导致激素水平分泌紊乱，引起盆腔慢性充血诱发子宫肌瘤。

3.不良的作息时间和生活习惯:导致女性月经期发生变化，初潮开始提前，绝经年龄延迟，性生活失调，损害子宫健康。

4.遗传因素:据统计，20%-26%的卵巢肿瘤患者有家族史。

5、过度肥胖：体内脂肪可代谢为激素，增加子宫肌瘤的发病率，因此，女性朋友应适当抑制体重，不要过度肥胖。

6、身体感冒，使用不合格卫生巾：身体经常感冒会导致五脏器和内分泌紊乱非常严重，导致子宫收缩，卵巢变异压力。有些卫生巾不符合国家标准和规范。

7.环境和生活方式因素:使用激素类药物和激素类食物，补品使卵巢肿瘤呈现高发年轻化趋势，是子宫肌瘤的重要原因。

8、未及时分娩：妇女在怀孕和哺乳期，由于激素的作用，卵巢暂停排卵，卵巢推迟一定数量的排卵，低于未分娩的妇女患子宫肌瘤的可能性。

9.吸烟和饮酒：吸烟和饮酒容易诱发子宫肌瘤。研究表明，每天吸烟1包的女性患子宫肌瘤的几率是不吸烟女性的6倍。

预防子宫肌瘤

1、培养健康的生活习惯：吸烟、工作和休息时间混乱是子宫肌瘤发生的重要原因，因此发展健康的生活方式和规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方法。

2.合理饮食:均衡饮食营养，避免因微量元素摄入不足或使用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃谷物、水果和新鲜蔬菜，坚持低脂饮食。

3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性的负面情绪直接相关。因此，学会调整自己，保持积极乐观的态度，避免不良情绪对自己的影响。

4.注意避孕，防止流产损伤：子宫肌瘤的发生与流产次数呈正相关，采取积极有效的避孕措施尤为重要。

5.月经期间注意保健:月经期间保持外阴清洁，避免月经期间同房。

8.注意休息:防止过度疲劳，月经期间特别注意休息。

7、定期复查：子宫肌瘤多无症状，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现、早治疗。

6、适当运动:加强锻炼，增强身体素质，提高免疫功能与抗病能力。