通过一系列的运动可以达到瘦腿目的

　　通过一系列的运动可以达到瘦腿目的，不过很多人并不知道应该怎么做吧。下面让专家来为我们解答下瘦腿的方法，大家可以根据自身需要选择合适的瘦腿的方法。

　　瘦腿的方法一般都有下面几点：

　　1、平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟，这是瘦腿的方法。

　　2、当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。这个瘦腿的方法是浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

　　3、脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后，瘦腿的方法是小腿用力向上踮起，令整个人提高。

　　4、躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，瘦腿的方法要以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

　　以上是介绍了瘦腿的方法，希望对大家有所帮助。如果您还有不明之处，欢迎在线咨询专家，他们会给您合适的建议，谢谢您对本站的支持与信任，在此衷心地祝您有一个健康的身体。