减肥吃什么好？老少皆宜的减肥降压好食物推荐

芹菜是老少咸宜的食物。众所周知，它的粗纤维不仅能帮助肠道排毒，还能帮助胃肠蠕动消耗。而且芹菜的热量很低，芹菜有很好的美白防晒功能，是减肥的首选食物。另外，老人吃了可以降低高血压！这里有一些芹菜的做法！

芹菜炒肉

原料:芹菜2或3棵，瘦肉22棵。两个新鲜的红辣椒。

做法：

1.选择芹菜干，把叶子的另一端掉下来，把老根的另一端切下来。然后切成小块。瘦肉切成小块，红辣椒去籽切成小块。

2.多加油，大蒜和姜炒锅，芹菜和红辣椒片，盐和味精，炒熟，芹菜和辣椒一定要彻底炒熟。不要加水。煮熟后装盘。饮食之道

特点:这道菜味道鲜美，芹菜味道鲜嫩！

4.在整个过程中，注意事项是不要放任何水。

3.放一点油，放一小勺瘦肉片和酱油，翻炒，然后放入炒芹菜和辣椒，一起炒。这里不要放水。肉片煮熟后立即煮沸。不要炒肉片。